悩み・場面を組み合わせて選ぶ
仕事で疲れた夜に読みたい本7選
今日は誰かの正解ではなく、心が少しゆるむ言葉を。暮らし、旅、自然、ささやかな笑いを通して、自分の呼吸へ戻れる小説やエッセイを集めました。
選書・内容更新：2026年8月9日
How We Chose
この特集の選書基準
疲れていても一章ずつ読めること、暮らしや自然へ目を向けられること、励ましを押しつけず自分のペースを取り戻せることを大切にしました。
笑うか静まるかで選ぶ
気分を変えたい日はユーモア、神経を休めたい日は自然や暮らしの文章が向いています。
一章だけ読む
最初から完読しなくても大丈夫。開いた場所から一つの物語や文章を味わえます。
手触りの合う文章を
あらすじだけでなく、軽やかさや美しさなど読みたい文体から選ぶのもおすすめです。
仕事で疲れた夜の本として選んだ7冊
1詳細恋愛・人間ドラマ
ライオンのおやつ
小川糸
若くして余命を告げられた雫が、瀬戸内の島にあるホスピスで過ごす日々を描く物語。
3詳細エッセイ・暮らし
ねにもつタイプ
岸本佐知子
日常の小さな違和感が、観察と妄想を経て思いがけない方向へ転がる、岸本佐知子の短いエッセイ集。
4詳細エッセイ・暮らし
旅をする木
星野道夫
アラスカで出会った自然と人々を、写真家・星野道夫が時間と生命へのまなざしで綴る随筆集の大活字版。
5詳細エッセイ・暮らし
走ることについて語るときに僕の語ること
村上春樹
長距離走を続けてきた村上春樹が、走る習慣と小説を書く仕事の関係を自分の歩みから考えるメモワール。
6詳細エッセイ・暮らし
ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー
ブレイディみかこ
英国の息子と母の日常から、多様性と教育を考える。優しく痛快なエッセイ。
よくあるご質問
仕事で疲れているときでも読みやすい本はどれですか？
短い文章に笑いが詰まった『ねにもつタイプ』や、暮らしを整える言葉を少しずつ読める『今日もていねいに。』は、集中力が続かない日にも向いています。
自然に癒やされるエッセイはありますか？
アラスカの自然と人を描く『旅をする木』、森での簡素な暮らしを考える『森の生活』があります。静かな場所へ気持ちを移したい日におすすめです。
無理なく前向きになれる本を選びたいです
日々の小さな営みを見直す『今日もていねいに。』や、社会の違いを親子の会話から考える『ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー』は、無理のない前向きさをくれます。