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ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣(ジェームズ・クリアー)の表紙

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ビジネス書

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣

ジェームズ・クリアー

パンローリング / 2019-10-12

ISBN 9784775942154

小さな行動を続けやすい仕組みに変え、良い習慣を育て悪い習慣を手放す方法を段階的に示す実用書。

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この本のあらすじ

目標だけを掲げるのではなく、日々の行動を起こしやすくする環境と仕組みに注目した習慣形成の本です。行動のきっかけ、欲求、反応、報酬という流れを使い、良い習慣を続けやすくし、悪い習慣を遠ざける方法を、事例と手順に分けて解説します。

EDITOR’S NOTE

この一冊を選ぶために

ここからは編集部の選書判断です。読みやすさや読後感には個人差があります。

  • 習慣を意思の強さではなく、環境と仕組みから見直せる
  • 行動を始める合図から報酬まで、改善箇所を分けて考えられる
  • 続けたい行動が決まっているのに定着しない人向け
読み進め方の目安
日々の読書時間に組み込みたいときの候補。まとまった時間がない日は、無理に読み切らず、気になるところで区切ってみてください。
文章の雰囲気
軽やか
選書時に重視した読後感
知識が増える・視野が広がる。すべての読者に同じ感想が生まれるとは限りません。
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書誌・参考情報

出版社
パンローリング
掲載版の刊行情報
2019-10-12
掲載版のISBN
9784775942154
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